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Körper und Geist im Einklang – Wellness für die Seele: 
Erleben Sie moderne & fernöstlich inspirierte Bewegungs- und Entspannungsformen wie Yoga, Pilates und Co. 
Die ganzheitlich orientierten Kursformate schulen Koordination, Kraft, Atemtechnik und Beweglichkeit in Form von harmonischen
Bewegungsabläufen und lösen wirksam muskuläre Verspannungen. 
In entspannter Trainingsatmosphäre fördern Sie Ihre Konzentration-& Regenerationsfähigkeit und finden zu Ihrer inneren Balance zurück.

 

Pilates

Eine ganzheitliche Trainingsmethode in ruhiger Atmosphäre die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching beinhaltet. Haltungsmuskulatur, Wirbelsäule, Tiefenmuskulatur werden stabilisiert.

 

Yoga

Das Asana-Vinyasa-Yoga ist die Verbindung von Positionen (Asana), Bewegung (Vinyasa) und Atem (Prana) und ist für alle, 
die eine ganzheitliche bewegungsfreudige Yogaform üben möchten, geeignet.
 

Strech & Relax

Mit verschiedenen Entspannungsmethoden lernt man abzuschalten und bekommt sein natürliches Gleichgewicht zurück. 
Über sanfte Bewegungen, Dehnung, Mobilisation wird die Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst.

Yogilates

Nicht bunt gemischt, sondern gut gemischt von Pilates, Yoga, Kraft und funktionalem Training ist alles mit dabei. 
Lasst Euch einfach überraschen.

Fit ab 50 / Forever Young

Zu motivierender Musik wird die Kraft und die Ausdauer trainiert. Eine Mischung aus Figurtraining,
Gerätezirkel und Entspannung.

bei BODY&MIND oder HEALTH&CARDIO????

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