Kurse – Kopie

KURSE
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Tabata trifft Tanz
Ein dynamisches Intervalltraining, das intensive Tabata-Einheiten mit mitreißenden Tanzelementen verbindet – für maximalen Spaß und Effektivität.
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Bodyworkout
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Ausdauer – ideal für alle Fitnesslevel.
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Rückenfit
Ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
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Dehnen&Mobilisieren
Ein sanftes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Lösung von Verspannungen und Förderung der körperlichen Balance.
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Functional Fitness
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Stärkung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität – funktionell, effektiv und alltagsnah.
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Bauch Beine Po
Ein intensives Workout zur gezielten Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur – für mehr Power und Definition..
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Indoor Cycling
Ein energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Bike – fördert Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und bringt dich ordentlich ins Schwitzen.
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Beachvolleyball (Outdoor)
Ein actionreiches Training an der frischen Luft – verbessert Ausdauer, Koordination und Teamgeist beim Spielen auf Sand.
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Fitness-Mix (Outdoor)
Ein abwechslungsreiches Outdoor-Workout, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit kombiniert – für frische Energie und ganzheitliche Fitness unter freiem Himmel.
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Fit ab 50
Ein speziell angepasstes Ganzkörpertraining für alle ab 50 – fördert Kraft, Beweglichkeit und Vitalität für mehr Lebensfreude im Alltag.
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Langhantel
Ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit der Langhantel – ideal zum Aufbau von Muskelkraft, Körperstraffung und Verbesserung der Haltung.
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Ganzkörperkräftigung
Ein effektives Training zur Stärkung aller großen Muskelgruppen – verbessert Kraft, Stabilität und sorgt für ein rundum fittes Körpergefühl.
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Jumping Fitness
Ein intensives und gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Trampolin – fördert Kraft, Balance und macht richtig Spaß.
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Dance Aerobic
Ein rhythmisches Ausdauertraining zu mitreißender Musik – verbessert Koordination, Kondition und sorgt für gute Laune.
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Pilates
Ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training für eine starke Körpermitte – verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
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Bauch Beine Po
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Wochenendspecial im Juli
Im Juli erwarten euch unsere exklusiven Wochenend-Specials! Freut euch auf abwechslungsreiche Kurse, besondere Trainingsformate und jede Menge Spaß – perfekt, um aktiv ins Wochenende zu starten und Neues auszuprobieren.
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Step Aerobic (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit Step Aerobic, das dich bewegt: Mitreißende Step-Choreos auf treibende Beats. Kein Stillstand, nur Steps & Power.
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Vinyasa Yoga (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Flow, der dich zentriert: Dynamische Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. Kein Druck, nur Fokus & Flow.
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Fitness-Boxen (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Fitness-Boxen – ein energiegeladenes Workout, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke mit kraftvollen Boxelementen verbindet.
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Tabata trifft Tanz (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Tabata trifft Tanz – ein mitreißendes Intervalltraining, das intensive Tabata-Einheiten mit schwungvollen Tanzelementen kombiniert für maximale Power und Spaß.
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Beachvolleyball (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Sprüngen, schnellen Ballwechseln und spielerischen Teamduellen im Sand.
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Functional Fitness Zirkel (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Workout, das dich fordert: Intensives Zirkeltraining trifft auf funktionelle Power. Kein Stillstand, nur Stationen & Schweiß.
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Langhantel (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Workout, das dich stärkt: Langhantel-Training für maximale Power und gezielten Muskelaufbau. Kein Schnickschnack, nur Eisen & Energie.
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Outdoor Spinning (Summer After-Work-Party)
Bei unserer After-Work Party: Spür den Fahrtwind, push deine Grenzen – Outdoor Spinning mit Rhythmus & Energie. Kein Studio, nur Freiheit & Flow.
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Beachvolleyball (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Sprüngen, schnellen Ballwechseln und spielerischen Teamduellen im Sand.
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Fitness-Boxen (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Fitness-Boxen – ein energiegeladenes Workout, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke mit kraftvollen Boxelementen verbindet.
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Tabata trifft Tanz
Ein dynamisches Intervalltraining, das intensive Tabata-Einheiten mit mitreißenden Tanzelementen verbindet – für maximalen Spaß und Effektivität.
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Bodyworkout
Ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Ausdauer – ideal für alle Fitnesslevel.
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Rückenfit
Ein gezieltes Training zur Stärkung der Rückenmuskulatur, Verbesserung der Haltung und Vorbeugung von Rückenbeschwerden.
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Dehnen&Mobilisieren
Ein sanftes Training zur Verbesserung der Beweglichkeit, Lösung von Verspannungen und Förderung der körperlichen Balance.
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Functional Fitness
Ein vielseitiges Ganzkörpertraining zur Stärkung von Kraft, Ausdauer, Koordination und Stabilität – funktionell, effektiv und alltagsnah.
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Bauch Beine Po
Ein intensives Workout zur gezielten Kräftigung und Straffung der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur – für mehr Power und Definition..
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Indoor Cycling
Ein energiegeladenes Ausdauertraining auf dem Bike – fördert Herz-Kreislauf, Fettverbrennung und bringt dich ordentlich ins Schwitzen.
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Beachvolleyball (Outdoor)
Ein actionreiches Training an der frischen Luft – verbessert Ausdauer, Koordination und Teamgeist beim Spielen auf Sand.
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Fitness-Mix (Outdoor)
Ein abwechslungsreiches Outdoor-Workout, das Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit kombiniert – für frische Energie und ganzheitliche Fitness unter freiem Himmel.
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Fit ab 50
Ein speziell angepasstes Ganzkörpertraining für alle ab 50 – fördert Kraft, Beweglichkeit und Vitalität für mehr Lebensfreude im Alltag.
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Langhantel
Ein kraftvolles Ganzkörpertraining mit der Langhantel – ideal zum Aufbau von Muskelkraft, Körperstraffung und Verbesserung der Haltung.
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Ganzkörperkräftigung
Ein effektives Training zur Stärkung aller großen Muskelgruppen – verbessert Kraft, Stabilität und sorgt für ein rundum fittes Körpergefühl.
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Jumping Fitness
Ein intensives und gelenkschonendes Ausdauertraining auf dem Trampolin – fördert Kraft, Balance und macht richtig Spaß.
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Dance Aerobic
Ein rhythmisches Ausdauertraining zu mitreißender Musik – verbessert Koordination, Kondition und sorgt für gute Laune.
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Pilates
Ein ruhiges und zugleich kraftvolles Training für eine starke Körpermitte – verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein.
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Wochenendspecial im Juli
Im Juli erwarten euch unsere exklusiven Wochenend-Specials! Freut euch auf abwechslungsreiche Kurse, besondere Trainingsformate und jede Menge Spaß – perfekt, um aktiv ins Wochenende zu starten und Neues auszuprobieren.
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Step Aerobic (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit Step Aerobic, das dich bewegt: Mitreißende Step-Choreos auf treibende Beats. Kein Stillstand, nur Steps & Power.
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Vinyasa Yoga (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Flow, der dich zentriert: Dynamische Bewegungen im Einklang mit deinem Atem. Kein Druck, nur Fokus & Flow.
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Fitness-Boxen (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Fitness-Boxen – ein energiegeladenes Workout, das Ausdauer, Kraft und mentale Stärke mit kraftvollen Boxelementen verbindet.
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Tabata trifft Tanz (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Tabata trifft Tanz – ein mitreißendes Intervalltraining, das intensive Tabata-Einheiten mit schwungvollen Tanzelementen kombiniert für maximale Power und Spaß.
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Beachvolleyball (Wochenendspecial)
Am Wochenende: Dich erwartet ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Sprüngen, schnellen Ballwechseln und spielerischen Teamduellen im Sand.
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Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Workout, das dich fordert: Intensives Zirkeltraining trifft auf funktionelle Power. Kein Stillstand, nur Stationen & Schweiß.
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Am Wochenende: Schwitz dich fit mit einem Workout, das dich stärkt: Langhantel-Training für maximale Power und gezielten Muskelaufbau. Kein Schnickschnack, nur Eisen & Energie.
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