Du möchtest deine Beweglichkeit fördern, gezielt Muskulatur kräftigen und dich im Alltag sicherer bewegen? Ab Oktober 2026 starten im Sportpark 18-90 drei sporttherapeutische Kurse mit unterschiedlichen Schwerpunkten.
Du trainierst in einer kleinen Gruppe unter Anleitung von ausgebildetem und lizenziertem Fachpersonal. Jeder Kurs umfasst acht Termine à 45 Minuten und kostet insgesamt 89,00 € pro Person.
Schulter & Arme – sanft und stark
Gelenkschonende Übungen fördern die Beweglichkeit und Stabilität im Schulter- und Armbereich. Dabei stehen kontrollierte Bewegungen und eine gezielte Kräftigung im Mittelpunkt.
Der Kurs startet am Montag, 12. Oktober 2026, und findet montags von 18:15 bis 19:00 Uhr statt. Martial Simo leitet die Gruppe mit maximal sechs Personen in der Sporttherapie im Sportpark 18-90.
Hüfte, Knie & Fuß aktiv
Gezieltes Training für Hüfte, Knie und Füße unterstützt deine Beweglichkeit, schult die Koordination und fördert einen sicheren Stand. Gemeinsam arbeiten wir an den körperlichen Grundlagen für alltägliche Bewegungen.
Los geht es am Dienstag, 13. Oktober 2026. Der Kurs findet dienstags von 17:15 bis 18:00 Uhr unter der Leitung von Martin Zeiher statt. Trainiert wird mit maximal sechs Personen in der Sporttherapie im Sportpark 18-90.
Rücken in Balance
Sanfte Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen fördern einen beweglichen Rücken und eine aufrechte Haltung. Der Kurs verbindet diese Elemente zu einem abwechslungsreichen Training mit besonderem Fokus auf deinen Rücken.
Kursstart ist am Mittwoch, 14. Oktober 2026. Anja Koppe begleitet die Gruppe mittwochs von 11:00 bis 11:45 Uhr im Kursraum des Sportparks 18-90. Es stehen maximal zehn Plätze zur Verfügung.
Mehr als deine Kurseinheit
Im Rahmen deines Kursangebots kannst du zusätzlich unsere Wasserflatrate, die Duschen und den Wellnessbereich nutzen. So lässt sich deine Bewegungseinheit mit einer entspannten Auszeit verbinden.
Jetzt deinen Wunschkurs anfragen
Die Anmeldung ist vor Ort, telefonisch unter 07131 / 1208380 oder über das Formular auf unserer Website möglich. Wähle deinen gewünschten Kurs aus und sende uns deine Anfrage. Anschließend melden wir uns persönlich bei dir und informieren dich über die Verfügbarkeit. Dein Kursplatz ist mit unserer Bestätigung verbindlich reserviert.
