Training im Sportpark 18-90
Dein Training. Deine Möglichkeiten. Dein Freiraum.
Ob klassische Kraftübungen mit Kurz- und Langhanteln, funktionelles Training im HYROX-Bereich oder gezieltes Unterkörpertraining – unser freier Trainingsbereich bietet dir Raum für Abwechslung und neue Herausforderungen. Mit vielseitiger Ausstattung von Technogym, ATLETICA und Titanium Strength gestaltest du dein Training passend zu deinen Zielen. Entdecke deine Möglichkeiten und trainiere in deinem Tempo.
Frei trainieren. Gezielt stärker werden. Wir begleiten dich.
In unserem freien Trainingsbereich gestaltest du dein Training vielseitig und passend zu deinen Zielen. Ob du erste Erfahrungen mit freien Gewichten sammeln oder neue Trainingsreize setzen möchtest – unsere Trainer unterstützen dich bei der Übungsauswahl und der richtigen Ausführung.
1. Wir finden deinen Einstieg
Welche Erfahrungen bringst du mit und was möchtest du erreichen? Gemeinsam besprechen wir deine Ziele und zeigen dir, welche Möglichkeiten unser freier Trainingsbereich für dich bietet – vom Kurzhanteltraining bis zum HYROX-Bereich.
2. Wir geben deinem Training Struktur
Wir integrieren passende Übungen in deinen individuellen Trainingsplan. Freie Gewichte, Kabelzüge und ergänzende Geräte lassen sich gezielt kombinieren – abgestimmt auf dein Fitnesslevel, deine Ziele und deinen Alltag.
3. Wir zeigen dir die richtige Technik
Unsere Trainer erklären dir den Umgang mit Hanteln, Geräten und Trainingsequipment. Gemeinsam üben wir die Bewegungsabläufe und achten auf Körperhaltung, kontrollierte Ausführung und passende Gewichte. So gewinnst du Sicherheit für dein eigenständiges Training.
4. Wir entwickeln dein Training weiter
Mit deinen Fortschritten können auch deine Übungen und Belastungen wachsen. Gemeinsam überprüfen wir deine Technik, passen deinen Trainingsplan an und setzen neue Impulse – für ein abwechslungsreiches Training, das dich fordert und zu dir passt.
Einblick in unseren Freien Trainingsbereich
Deine Extras
Häufig gestellte Fragen
Ja, natürlich! Wir stimmen dein Training auf dein Fitnesslevel und deine Ziele ab. Unsere Trainer zeigen dir die Geräte und erklären dir die Übungen Schritt für Schritt, damit du dich von Anfang an gut zurechtfindest.
Du kannst dein kostenloses und unverbindliches Probetraining über das Formular auf unserer Website, telefonisch unter 07131 1208380 oder direkt vor Ort anfragen. Bei einer Anfrage über die Website melden wir uns bei dir, um gemeinsam einen passenden Termin zu vereinbaren.
Bring bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch für die Trainingsgeräte und eine Trinkflasche mit. Wenn du anschließend duschen möchtest, denke zusätzlich an ein Duschhandtuch und deine Pflegeprodukte.
Ja! Nach einem persönlichen Eingangsgespräch erstellen wir einen Trainingsplan, der zu deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deinem Alltag passt. Anschließend erklären wir dir die Übungen und zeigen dir die richtigen Geräteeinstellungen.
Du hast alle drei Monate die Möglichkeit, deinen Trainingsplan gemeinsam mit einem Trainer zu überprüfen und anzupassen. Dabei berücksichtigen wir deine Fortschritte, Wünsche und neue Ziele. Vereinbare dafür einfach einen Termin mit unserem Team.